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ENTRAINEMENT CALLISTHENIQUE COMPLET POUR LE TRIATHLON est un moyen genial, simple et efficace d'entrainer votre corps tout entier. Depuis les jambes, le dos et la poitrine, jusqu'aux abdos et aux bras, nous avons tout aborde avec des exercices et des routines au poids du corps. Sans aucune machine, seulement en utilisant le poids de votre corps, vous realiserez votre meilleur parcours en velo, en course et a la nage. Les exercices callistheniques sont a la derniere mode en ce moment dans les entrainements et ce, pour des raisons evidentes: -Abordables: pas besoin d'investir une salle de gym ou des machines -Pratiques: vous avez la souplesse de vous entrainer n'importe ou et n'importe quand. -Confidentialite pas de foules, pas d'interruptions et pas de parade -Des resultats garantis: chaque exercice fait appel a plusieurs groupes musculaires, sollicite votre rythme cardiaque et brule des tas de calories Si votre objectif est de rester muscle et en bonne sante, un entrainement associe a un regime alimentaire adapte sont essentiels a votre succes. Vous trouverez dans ce livre 50 smoothies paleo a associer a vos entrainements.

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9781539530558

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