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Un carnet pensé pour les femmes qui vivent avec l'endométriose. L'endométriose ne touche pas seulement le corps, elle pèse aussi sur le moral et les émotions. Ce carnet a été conçu pour vous aider à mieux comprendre vos symptômes, suivre vos cycles et avancer pas à pas avec plus de sérénité. À l'intérieur, vous trouverez: Des pages mensuelles et hebdomadaires pour suivre vos symptômes et vos cycles Des espaces de réflexion pour noter vos émotions et vos ressentis Des exercices de respiration, de yoga et de méditation doux pour apaiser le corps et l'esprit Des recettes simples et adaptées pour soutenir votre énergie au quotidien Des conseils pratiques validés avec l'aide d'une nutritionniste et d'une professeure de yoga Plus qu'un simple carnet, c'est un allié de tous les jours, bienveillant et rassurant. Il vous accompagne pour observer, comprendre et accueillir vos ressentis, afin de retrouver équilibre et confiance.

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9798264718168

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