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Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Emotionen Sie überwältigen, wenn Sie es am wenigsten erwarten - und Sie ausgelaugt, abgelenkt und von Selbstzweifeln geplagt zurücklassen? Sie sind nicht allein. Für viele Frauen mit ADHS ist emotionale Dysregulation nicht nur eine Nebenwirkung - sie ist ein täglicher Kampf. Von Überforderung und Gereiztheit bis hin zu plötzlichen Aussetzern und Selbstkritikspiralen - die emotionalen Höhen und Tiefen können sich endlos anfühlen. Doch das muss nicht sein. Dieses Buch ist ein einfühlsamer, praktischer Ratgeber mit sanften, praxisnahen Strategien, die Ihnen helfen, Ruhe zu finden, konzentriert zu bleiben und Ihr Gefühl der Kontrolle wiederzuerlangen. Mit tiefem Einfühlungsvermögen und fundierten Erkenntnissen geschrieben, zeigt Ihnen dieses Buch, wie emotionale Dysregulation bei Frauen wirklich aussieht, wie Sie Ihr Nervensystem beruhigen und tägliche Routinen entwickeln, die Ihren Geist unterstützen, ohne Perfektion zu fordern. Sie lernen außerdem, selbstbewusster auf Stress zu reagieren, zu verstehen, wie Ihre Hormone Ihren emotionalen Rhythmus beeinflussen, und ein personalisiertes Toolkit zu erstellen, das tatsächlich funktioniert, wenn sich die Dinge schwierig anfühlen. Egal, ob Sie gerade erst die Diagnose ADHS erhalten haben oder schon seit Jahren von Ihrer ADHS wissen, dieses Buch bietet Ihnen die Ermutigung, die Werkzeuge und die Klarheit, nach der Sie gesucht haben. Sie müssen nicht ständig gegen Ihr Gehirn kämpfen - es gibt einen sanfteren Weg, und er beginnt hier.

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9798262869022

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