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EL PENE ENCOGE con la edad EVÍTALO..!! El pene no se hace pequeño, encoge, que no es lo mismo. A medida que nos hacemos mayores, sobre todo a partir de los 40 o 45 años, nuestro pene puede mostrar un tamaño significativamente mas pequeño, esto es debido a varias causas como la disminución de testosterona y la reducción de elasticidad entre otras, en este libro abordamos soluciones para poder evitar este encogimiento o solucionarlo, volviendo a si a tener ese miembro y esa vigorosidad de nuestra juventud. Índice Antes que nada La importancia de la salud del pene. Mitos y realidades del encogimiento. Objetivos del libro. Entendiendo el problema Causas y efectos del encogimiento. Factores que contribuyen. Cómo afecta la edad. Estilo de vida, genética y salud en general. La testosterona y su papel crucial. La elasticidad del pene La pérdida de elasticidad: un enemigo silencioso. Como mantener la elasticidad del pene. Evitar el encogimiento con el Jelqing Ejercicios de Jelqing. Beneficios del jelqing. Técnicas y precauciones. Rutinas recomendadas.. Uso de extensores Qué son los extensores. Beneficios del uso de extensores. Precauciones. Resultados esperados y tiempo necesario. Cremas lubricantes e hidratantes Tipos de cremas y sus ingredientes. Cómo aplicar las cremas adecuadamente Alimentación Alimentos que promueven la producción de testosterona. Alimentos que provocan la reducción de la testosterona. Estilo de vida Importancia del ejercicio físico regular. Control del estrés y su impacto en el tamaño del pene. Hábitos saludables y prácticas diarias Agradecimientos

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9798329121384

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