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¿Eres un corredor, triatleta o ciclista comprometido que busca constantemente su límite? ¿Crees que ""más es siempre mejor""? Este libro te demostrará por qué esa filosofía podría estar poniendo en jaque tu salud y tu rendimiento futuro. Hemos glorificado el sufrimiento. Veneramos los madrugones, las tiradas largas bajo la lluvia y la fatiga que nos recuerda lo duro que hemos trabajado. Pero, ¿a qué precio? La ciencia más reciente está revelando la cara oculta del entrenamiento de resistencia extremo: un peaje fisiológico que miles de atletas pagan en silencio. EL LADO OSCURO DE LA RESISTENCIA: Cómo el entrenamiento intenso puede dañar tu corazón, tus hormonas y tu rendimiento... y cómo evitarlo es la guía esencial que te llevará desde la primera línea de la investigación científica hasta la aplicación práctica en tu día a día.

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9798261750802

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