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¡Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida! El pensamiento es algo vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a diseñar estrategias de acción, analizar las situaciones de nuestra vida y elegir la mejor opción. Pero hay ciertos pensamientos automáticos o negativos que actúan como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atención. El pensamiento excesivo conduce al estrés y a la ansiedad. Y el estrés es una reacción natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones de peligro. Pero ¿cuántas de esas situaciones por las que nos preocupamos son peligrosas de verdad? ¿Merece la pena adelantarse a los hechos imaginando cosas que aún no han ocurrido y perder nuestra tranquilidad? Y si no es así, entonces ¿cómo consigo dejar de pensar demasiado? Este libro te dará la paz mental que necesitas porque descubrirás todo sobre: Diferentes ejercicios y técnicas para calmar la mente Cómo vivir más en el momento presente Estrategias para conseguir calma y relajación La meditación, tipos, beneficios y cómo empezar Elegir tus batallas, el motor de la felicidad La importancia del orden, la interpretación neutra ¡Y mucho más! Si eliminas tu malestar por el pasado y tu preocupación por el futuro y te enfocas en el ahora, aprenderás a controlar tus pensamientos y tu mente. De esa forma, aprenderás a disfrutar mucho más de tu vida y sentirás un gran bienestar. ¡Deja de ser esclavo de tus pensamientos y vive tranquilo desde hoy!

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9781960395214

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"Carlos 5,0 de 5 estrellas Quizá, el mejor libro leído Compra verificada Es un libro de muy fácil lectura. Se lee rápido aunque se debe leer conscientemente y realizando anotaciones. No es nada profundo o lioso. Va al grano. Se deja releer cuando se necesite. Me ha ayudado bastante. Aconsejo su lectura y tenerlo siempre a mano. Gracias al autor. Jose Luis Marzan 5,0 de 5 estrellas Lo importante es la paz Compra verificada ""Dejémonos llevar. Dejemos de querer ser y seamos. Dejemos de pensar tanto y sintamos. Aquí y ahora, todo está bien. En este momento, en silencio, no existe nada malo. Si ya dejamos que la mente participe, se desordena la habitación. Y luego cuesta encontrar lo que ya no está en su sitio"". Así de claro lo dice. Juan Mouledous 5,0 de 5 estrellas Genialmente excelente Compra verificada Libro que te ayuda no minar tu mente con tantas ideas que no tiene un onjetivo claro y que ademas te enfoca o te ayuda a tener atajos con un objetivo concreto Javier 5,0 de 5 estrellas Un libro que no puedes dejar de leer Compra verificada Si tienes ansiedad y no eres capaz de controlar tu mente, este es tu libro. A mí me ha ayudado mucho. Es una maravilla. 100% recomendado! borjaarreo 5,0 de 5 estrellas Gran lectura, muy recomendable! Compra verificada Me gusta mucho como ataca el tema principal desde diferentes ángulos, y muchos ejercicios para poner en práctica. Muy recomendable!"

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