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Il potenziamento post-attivazione (PAP) è un fenomeno in cui le prestazioni migliorano dopo una contrazione muscolare. La maggior parte degli studi ha esaminato la contrazione volontaria massima isometrica e gli esercizi di resistenza pesante come protocolli PAP, ma esistono poche ricerche che analizzano gli esercizi di sollevamento olimpico. Lo studio mirava a indagare la risposta PAP del power clean a metà coscia sul servizio nel tennis tra i giocatori avanzati. Sei giocatori hanno eseguito 5 servizi prima e 4 minuti dopo una serie di 5 ripetizioni del power clean a metà coscia al 60% di 1RM. Le prestazioni sono state valutate misurando la velocità di picco, la potenza di picco, la potenza totale erogata, l'impulso e il tasso di sviluppo della forza. Non sono state riscontrate differenze significative in nessuno dei risultati, quindi non c'era alcuna evidenza di PAP. Ulteriori ricerche devono studiare il possibile utilizzo del sollevamento olimpico per indurre effetti PAP sui giocatori di tennis. L'applicazione efficace degli esercizi che inducono il PAP sembra essere altamente individualizzata. Pertanto, l'uso di complessi PAP negli atleti di tennis dovrebbe tenere conto sia della forza assoluta che relativa di ciascun atleta, insieme alla durata del periodo di riposo, quando si cerca di ottimizzare la risposta PAP utilizzando un esercizio di sollevamento olimpico.

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9786209293580

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