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Vivimos en un mundo acelerado, agitado y con una sobredosis de informacion y estimulacion. A veces podemos vernos absorbidos por la voragine, dedicando gran parte de nuestro tiempo al trabajo o al estudio, y con el tiempo libre que resta, en ocasiones decidimos distendernos en actividades sedentarias. Asi como una planta para crecer necesita agua, luz solar, tierra fertil y un clima adecuado. Tambien nuestra vida se nutre de distintas areas, entre ellas la actividad fisica que es la que mejora nuestras funciones vitales. La clave es saber administrar el tiempo. Es cierto que han proliferado las marcas que ofrecen productos para la practica del deporte, y tambien es un claro ejemplo de consumismo en el presente. Este consumo de bienes y servicios deportivos esta vinculado a la fi gura corporal y la salud. Ahora el hacer deporte implica moverse en espacios publicos, y es por ello que las principales marcas deportivas se esmeran en defender las consecuencias saludables que conllevan una vida asociada a la practica del deporte regular. Es obvio que cada dia hay mas corredores (o runners) por nuestros parques, el numero de federados en disciplinas deportivas aumenta en progresion aritmetica y los gimnasios no son precisamente empresas decadentes. La cultura al cuerpo y a la salud renace, despuntando en temporadas, pero creciente en general. Los benefi cios de estas actividades que emprendemos en cuanto al bienestar general son bastante evidentes. Nuestros horarios apretados y los habitos viciados de malas rutinas caen por su propio peso ante la percepcion de bienestar generalizado que nos produce la segregacion de endorfi nas tras la practica habitual deportiva. El estres, la ansiedad, incluso la fatiga del dia se camufl a tras unas sensaciones agradables, de satisfaccion consigo mismo y sobrevive en nosotros durante unas horas la idea de estar en paz con el mundo y con todos aquellos que afi rman que el hombre nacio para desplazarse, correr, cazar. De hecho, la activacion fisica, es lo primero que se les recomienda a los pacientes aquejados de sintomas depresivos. La practica deportiva hace que mejore la condicion fisica en proporcion a la cantidad y calidad del ejercicio que se practica. Quizas no de una manera evidente, algunos kilos de grasa si he perdido en este tiempo, pero desde hace tres anos, no me importa la opcion, escaleras para subir a una quinta planta, y tambien aguanto bien la excursion larga en los viajes, hace tiempo que no encadeno resfriados, y la espalda, que tanta batalla me dio anos atras, no me supone un problema al inicio de todos los veranos. Si puede, que los benefi cios de la practica deportiva no se vean y tampoco se toquen, pero se sienten. Y es que el estado fisico y el mental son indisolubles. Las dos caras de la misma moneda. Por lo tanto, tambien puedo trabajar mi estado mental para que sume y aporte, cuanto menos, para buscar ese equilibrio tan necesario. Este libro cumple esa funcion, su autor a traves de su facil lectura, persigue objetivos unicamente de auto analisis, que permita sopesar aspectos relacionados con una vida plena a traves del ejercicio del deporte.

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9788494752650

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Vivimos en un mundo acelerado, agitado y con una sobredosis de informaci n y estimulaci n. A veces podemos vernos absorbidos por la vor gine, dedicando gran parte de nuestro tiempo al trabajo o al estudio, y con el tiempo libre que resta, en ocasiones decidimos distendernos en actividades sedentarias. As como una planta para crecer necesita agua, luz solar, tierra f rtil y un clima adecuado. Tambi n nuestra vida se nutre de distintas reas, entre ellas la actividad f sica que es la que mejora nuestras funciones vitales. La clave es saber administrar el tiempo. Es cierto que han proliferado las marcas que ofrecen productos para la pr ctica del deporte, y tambi n es un claro ejemplo de consumismo en el presente. Este consumo de bienes y servicios deportivos est vinculado a la fi gura corporal y la salud. Ahora el hacer deporte implica moverse en espacios p blicos, y es por ello que las principales marcas deportivas se esmeran en defender las consecuencias saludables que conllevan una vida asociada a la pr ctica del deporte regular. Es obvio que cada d a hay m s corredores (o runners) por nuestros parques, el n mero de federados en disciplinas deportivas aumenta en progresi n aritm tica y los gimnasios no son precisamente empresas decadentes. La cultura al cuerpo y a la salud renace, despuntando en temporadas, pero creciente en general. Los benefi cios de estas actividades que emprendemos en cuanto al bienestar general son bastante evidentes. Nuestros horarios apretados y los h bitos viciados de malas rutinas caen por su propio peso ante la percepci n de bienestar generalizado que nos produce la segregaci n de endorfi nas tras la pr ctica habitual deportiva. El estr s, la ansiedad, incluso la fatiga del d a se camufl a tras unas sensaciones agradables, de satisfacci n consigo mismo y sobrevive en nosotros durante unas horas la idea de estar en paz con el mundo y con todos aquellos que afi rman que el hombre naci para desplazarse, correr, cazar. De hecho, la activaci n f sica, es lo primero que se les recomienda a los pacientes aquejados de s ntomas depresivos. La pr ctica deportiva hace que mejore la condici n f sica en proporci n a la cantidad y calidad del ejercicio que se practica. Quiz s no de una manera evidente, algunos kilos de grasa si he perdido en este tiempo, pero desde hace tres a os, no me importa la opci n, escaleras para subir a una quinta planta, y tambi n aguanto bien la excursi n larga en los viajes, hace tiempo que no encadeno resfriados, y la espalda, que tanta batalla me dio a os atr s, no me supone un problema al inicio de todos los veranos. Si puede, que los benefi cios de la pr ctica deportiva no se vean y tampoco se toquen, pero se sienten. Y es que el estado f sico y el mental son indisolubles. Las dos caras de la misma moneda. Por lo tanto, tambi n puedo trabajar mi estado mental para que sume y aporte, cuanto menos, para buscar ese equilibrio tan necesario. Este libro cumple esa funci n, su autor a trav s de su f cil lectura, persigue objetivos nicamente de auto an lisis, que permita sopesar aspectos relacionados con una vida plena a trav s del ejercicio del deporte.

Vivimos en un mundo acelerado, agitado y con una sobredosis de informacion y estimulacion. A veces podemos vernos absorbidos por la voragine, dedicando gran parte de nuestro tiempo al trabajo o al estudio, y con el tiempo libre que resta, en ocasiones decidimos distendernos en actividades sedentarias. Asi como una planta para crecer necesita agua, luz solar, tierra fertil y un clima adecuado. Tambien nuestra vida se nutre de distintas areas, entre ellas la actividad fisica que es la que mejora nuestras funciones vitales. La clave es saber administrar el tiempo. Es cierto que han proliferado las marcas que ofrecen productos para la practica del deporte, y tambien es un claro ejemplo de consumismo en el presente. Este consumo de bienes y servicios deportivos esta vinculado a la fi gura corporal y la salud. Ahora el hacer deporte implica moverse en espacios publicos, y es por ello que las principales marcas deportivas se esmeran en defender las consecuencias saludables que conllevan una vida asociada a la practica del deporte regular. Es obvio que cada dia hay mas corredores (o runners) por nuestros parques, el numero de federados en disciplinas deportivas aumenta en progresion aritmetica y los gimnasios no son precisamente empresas decadentes. La cultura al cuerpo y a la salud renace, despuntando en temporadas, pero creciente en general. Los benefi cios de estas actividades que emprendemos en cuanto al bienestar general son bastante evidentes. Nuestros horarios apretados y los habitos viciados de malas rutinas caen por su propio peso ante la percepcion de bienestar generalizado que nos produce la segregacion de endorfi nas tras la practica habitual deportiva. El estres, la ansiedad, incluso la fatiga del dia se camufl a tras unas sensaciones agradables, de satisfaccion consigo mismo y sobrevive en nosotros durante unas horas la idea de estar en paz con el mundo y con todos aquellos que afi rman que el hombre nacio para desplazarse, correr, cazar. De hecho, la activacion fisica, es lo primero que se les recomienda a los pacientes aquejados de sintomas depresivos. La practica deportiva hace que mejore la condicion fisica en proporcion a la cantidad y calidad del ejercicio que se practica. Quizas no de una manera evidente, algunos kilos de grasa si he perdido en este tiempo, pero desde hace tres anos, no me importa la opcion, escaleras para subir a una quinta planta, y tambien aguanto bien la excursion larga en los viajes, hace tiempo que no encadeno resfriados, y la espalda, que tanta batalla me dio anos atras, no me supone un problema al inicio de todos los veranos. Si puede, que los benefi cios de la practica deportiva no se vean y tampoco se toquen, pero se sienten. Y es que el estado fisico y el mental son indisolubles. Las dos caras de la misma moneda. Por lo tanto, tambien puedo trabajar mi estado mental para que sume y aporte, cuanto menos, para buscar ese equilibrio tan necesario. Este libro cumple esa funcion, su autor a traves de su facil lectura, persigue objetivos unicamente de auto analisis, que permita sopesar aspectos relacionados con una vida plena a traves del ejercicio del deporte.

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