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As doencas mentais, como a Ansiedade e a Depressao, tem registado um crescimento preocupante na nossa sociedade. Aprender a cuidar da mente, tal como do fisico, e imprescindivel para uma vida com melhor qualidade, mais feliz, criativa e serena. E possivel ficar bem, mesmo quando se passa por uma fase em que nao esta tudo bem . Para isso pode ser importante pedir ajuda, sem sentir que isso faca de si fraco . E preciso falar abertamente destes temas, combater preconceitos e ideias erradas. Existe hoje um maior conhecimento sobre as perturbacoes mentais, assim como das formas de as prevenir e tratar. Ao longo deste livro, o psiquiatra Diogo Guerreiro da a conhecer os sinais de alerta destas patologias e partilha algumas ferramentas essenciais para a promocao da saude mental.

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9789895338429

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