Domina tu mente: cómo entender tus emociones, superar la ansiedad y crear estabilidad emocional.: Te enseñaron a ser fuerte, pero no a estar bien: cómo calmar tu mente, entender tus emociones y dejar de vivir abrumado.
Author:   Glenda Verdecia
Publisher:   Independently Published
ISBN:  

9798195557164


Pages:   222
Publication Date:   06 May 2026
Format:   Paperback
Availability:   Available To Order   Availability explained
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Domina tu mente: cómo entender tus emociones, superar la ansiedad y crear estabilidad emocional.: Te enseñaron a ser fuerte, pero no a estar bien: cómo calmar tu mente, entender tus emociones y dejar de vivir abrumado.


Overview

¿Sientes ansiedad, sobrepensamiento o agotamiento emocional constante? Este libro no es teoría. Es una guía clara y directa para entender tu mente, regular tus emociones y dejar de sentir que no tienes control sobre lo que te pasa. A lo largo de estas páginas aprenderás: - Cómo manejar la ansiedad en el momento - Por qué sobrepiensas y cómo detenerlo - Cómo romper patrones emocionales - Cómo sanar heridas del pasado - Cómo mejorar tus relaciones - Cómo sostenerte emocionalmente en momentos difíciles - Cómo crear estabilidad emocional en tu vida diaria Escrito desde una perspectiva real, práctica y terapéutica, este libro te ayudará a dejar de sobrevivir... y empezar a sentirte en control de tu vida. No necesitas ser perfecto. Necesitas entenderte. Y este libro te muestra cómo hacerlo.

Full Product Details

Author:   Glenda Verdecia
Publisher:   Independently Published
Imprint:   Independently Published
Dimensions:   Width: 15.20cm , Height: 1.30cm , Length: 22.90cm
Weight:   0.304kg
ISBN:  

9798195557164


Pages:   222
Publication Date:   06 May 2026
Audience:   General/trade ,  General
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active
Availability:   Available To Order   Availability explained
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Language:   Spanish

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