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Você já se sentiu preso em um ciclo de procrastinação, sabendo o que precisa fazer, mas adiando sempre para ""depois""? Este livro é o guia prático e inspirador que vai ajudá-lo a transformar disciplina em algo leve, possível e duradouro. Ao longo das páginas, você vai descobrir: Por que procrastinamos e como isso sabota nossos sonhos. A neurociência da disciplina, entendendo como o cérebro cria e mantém hábitos. Estratégias práticas como a técnica dos 5 minutos e o método das micro-metas para alcançar grandes objetivos. Ferramentas para criar hábitos duradouros, substituindo padrões ruins por rotinas inteligentes. Como manter disciplina sem sofrimento, evitando burnout e celebrando pequenas vitórias. Casos reais e inspiradores de pessoas que transformaram suas vidas com disciplina inteligente. Este não é apenas mais um livro sobre produtividade. É um manual acessível e motivador que mostra como pequenas mudanças podem gerar grandes transformações. Seja você um estudante, profissional ou empreendedor, aqui encontrará caminhos para vencer a procrastinação e construir hábitos que realmente sustentam seus objetivos. Transforme sua rotina. Supere a procrastinação. Crie hábitos que mudam vidas.

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9786501930183

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