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Ti piacerebbe bruciare i grassi in eccesso con il metodo piu veloce esistente? Vorresti avere il doppio dell'energia e una concentrazione tagliente? Nel caso ancora non lo sapessi, il digiuno intermittente e uno dei piani alimentari piu efficaci in assoluto per perdere peso, soprattutto se unito a un po' di esercizio. Questo perche esso sfrutta l'autofagia, il processo con cui le cellule del nostro corpo cannibalizzano alcuni loro componenti, ovvero si nutrono di proteine e altro materiale inutilizzato. Un meccanismo che da un lato permette l'approvvigionamento di energia per la cellula e dall'altro promuove l'eliminazione degli scarti potenzialmente dannosi. 'Digiuno intermittente' non significa evitare completamente cibi e bevande: piuttosto, si tratta di ridurre notevolmente l'assunzione di cibo in determinati periodi. I benefici sono dovuti alla forte restrizione calorica che consente di risvegliare il tuo metabolismo, bruciare grassi velocemente e dimagrire, oltre che a raggiungere un livello di benessere tale da vivere meglio! Per fare tutto questo devi pero prima di tutto reperire le giuste informazioni in grado di farti ottenere risultati concreti e possibilmente in tempi brevi, ecco perche il primo step che dovrai fare sara documentarsi. Ecco una lista delle informazioni che troverai all'interno: - I 5 falsi miti sul digiuno intermittente che nessuno vuole raccontarti - La vera evoluzione storica del digiuno intermittente ed il perche ha una considerazione rilevante in ambito medico e sociale - I passi fondamentali per seguire serenamente questo percorso, ancora prima di iniziare la dieta! - Le 7 strategie di digiuno e quale tra questa e la piu adatta al tuo stile di vita - L'elenco degli errori comuni che commettiamo quando si digiuna (e come evitarli!) - La guida per aiutarti a fare la spesa al riparo dalle tentazioni - Il piano alimentare di 4 settimane Scorri verso l'alto e comincia subito il percorso di dimagrimento che cambiera tua vita!

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9781802836165

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