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9781513677279

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Silvia Beneficios y desventajas Te ensena los beneficios y las desventajas, te ensena los alimentos que si puedes y los que no puedes comer, te ensena a leer las etiquetas de los alimentos, es apto para veganos aunque hay que ser muy riguroso, hay varias recetas cetogenicas, te ensena los secretos del ayuno intermitente, hay varios tipos de ayuda, te ensena los errores mas frecuentes a hacer un plan de alimentacion, recetas sanas, te ensena los beneficios del ayuno consciente, comprender que los problemas emocionales se ligan a la comida, ayudarte con esos problemas y no llenar esos huecos con la comida Mianto Fenomeno Me ha parecido un libro muy interesante y obligatorio para quien quiera intentar realizar una dieta. Tenia mucho interes en conocer el ayuno intermitente (tan de moda) y el libro te aproxima a ello apoyandose ademas en la dieta cetogenica. ES Con muchas posibilidades Lo que mas preocupa al estar a dieta es la parte de sentirnos sin energia, cansados, por eso escogi el libro para ver las posibles soluciones. Me ha parecido clave la explicacion de los vegetales que se pueden consumir dentro de esta dieta. Aunque dentro de los alimentos prohibidos, hay alguno que se me hara dificil eliminar. Usuaria Sencillo de entender Habia visto videos antes sobre el ayuno intermitente pero a veces no conseguia entenderlo. Este libro se deja entender incluso para personas que no somos expertas y lo hace muy ameno. llevo una semana siguiendo los consejos y me siento bien de entender que estoy haciendo e ir viendo dia a dia los beneficios Cliente de Kindle Muy completo. Es un manual muy completo. No hay detalle que se deje atras. Un punto que me ha ayudado y sorprendido es que trata el tema de como se combina con el deporte. Y en cuanto al libro, se lee facil, esta muy bien planteado.

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