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DIETA DEL CICLO MESTRUALE Scopri il potere della tua ciclicità con la dieta del ciclo mestruale, un approccio innovativo che ti guiderà passo dopo passo verso un'alimentazione personalizzata e in sintonia con il tuo corpo. Questo libro non è solo una guida alimentare, ma una vera e propria mappa che ti aiuterà a comprendere e ascoltare i segnali del tuo corpo durante ogni fase del ciclo mestruale. Finalmente, potrai imparare a nutrirti nel modo giusto per migliorare la tua energia, la tua salute ormonale e il tuo benessere generale. Cosa troverai all'interno di questo libro: 1. Perché una dieta basata sul ciclo mestruale? 2. Comprendere il corpo femminile: ormoni e ciclicità 3. Benefici di un'alimentazione ciclica 4. Le fasi del ciclo: mestruale, follicolare, ovulatoria, luteale 5. Il ruolo degli ormoni: estrogeni, progesterone e non solo 6. Sintomi e cambiamenti fisiologici in ogni fase 7. Come l'alimentazione influisce sugli ormoni 8. Squilibri ormonali comuni e segnali da non ignorare Fase Mestruale (Giorni 1-5): - Cosa succede nel corpo - Nutrienti chiave e alimenti consigliati - Ricette nutrienti e confortanti - Gestione di sintomi come crampi e stanchezza Fase Follicolare (Giorni 6-13): - Aumento dell'energia: cosa mangiare per supportare l'organismo - Detox naturale e preparazione all'ovulazione - Ricette leggere e rivitalizzanti Fase Ovulatoria (Giorni 14-17): - Massimo della vitalità alimenti per sostenere estrogeni e fertilità - Strategie per bilanciare i livelli di zucchero nel sangue - Ricette fresche e ricche di antiossidanti Fase Luteale (Giorni 18-28): - Pre-mestruo: gestire desideri e sintomi premestruali - Alimenti per sostenere il progesterone e ridurre l'infiammazione - Ricette nutrienti e appaganti In questo libro, troverai non solo una guida dettagliata per ottimizzare la tua alimentazione in base al ciclo mestruale, ma anche un nuovo modo di vedere il corpo femminile, rispettandone la naturale ciclicità. La dieta ciclica non è solo un approccio alimentare, ma un vero e proprio stile di vita che ti aiuterà a vivere meglio, migliorando la tua salute ormonale, il tuo benessere mentale e la tua energia quotidiana. Perché acquistare questo libro? Se vuoi finalmente capire come nutrire il tuo corpo in base ai cambiamenti ormonali che attraversi ogni mese, se desideri ridurre i sintomi legati al ciclo mestruale e migliorare il tuo benessere generale, questo libro è per te. La dieta del ciclo mestruale ti offre gli strumenti e le conoscenze per abbracciare il potere della ciclicità e vivere ogni fase del tuo ciclo in equilibrio, energia e serenità. Scorri verso l'alto e fai clic sul pulsante ""Acquista ora""!

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9798285391135

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