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Die Stille des wachen Geistes - Die Kunst, dem Jetzt wieder zuzuhören ist mehr als ein Achtsamkeitsbuch - es ist eine Einladung, innezuhalten und das Leben mit neuer Tiefe zu erleben. In einer Welt, die uns ständig antreibt und ablenkt, verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Théo Maran verbindet zeitlose Weisheit aus Zen, Stoizismus und christlicher Kontemplation mit modernen Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft. Das Ergebnis ist ein klarer, praxisnaher Weg, um innere Ruhe zu kultivieren - mitten im Alltag, ohne Rückzug ins Kloster. Mit inspirierenden Geschichten, einfachen Ritualen und wirksamen Übungen lernen Sie: Gedanken zu beobachten, ohne sich in ihnen zu verlieren Emotionen mit Mitgefühl statt Widerstand zu begegnen Achtsamkeit in kleine Alltagsmomente zu integrieren - vom Kaffeekochen bis zum Spaziergang Innere Klarheit zu stärken, auch in stressigen Zeiten Dieses Buch ist kein theoretisches Konzept, sondern eine praktische Begleitung für jeden, der mehr Präsenz, Gelassenheit und Bewusstheit ins Leben bringen möchte. Ob Sie Anfänger in der Meditation sind oder bereits Erfahrung mit Achtsamkeit haben - Die Stille des wachen Geistes führt Sie sanft, aber konsequent zurück zum Wesentlichen: dem Hier und Jetzt.

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9798298358026

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