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Warum scheitern gute Vorsätze so oft? Warum fällt es uns so schwer, alte Gewohnheiten zu durchbrechen und neue Verhaltensweisen zu etablieren? Die Antwort liegt in der Topografie unseres Verhaltens, einer inneren Landschaft aus Tälern, Bergen, Pfaden und Sümpfen, die unser Handeln prägt. Frank Kralemann entwickelt in diesem Buch eine faszinierende Metapher, die auf neuesten Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Psychologie und Komplexitätsforschung basiert: die Handlungslandschaft. Sie zeigt, warum manche Verhaltensweisen mühelos sind wie das Rollen in ein Tal, während andere sich anfühlen wie das Erklimmen eines steilen Berges. Sie erklärt die Schwerkraft der Gewohnheit, die Sümpfe der Prokrastination und die Energie-Ökonomie unseres Gehirns. Doch dieses Buch bietet mehr als Erklärungen. Es ist ein praktischer Wegweiser für alle, die sich verändern wollen. In 25 Kapiteln lernen Sie, Ihre persönliche Handlungslandschaft zu kartieren, neue Pfade anzulegen und die geologischen Kräfte zu nutzen, die Ihr Verhalten über Zeit umformen können. Sie erfahren, wie Sie Reibung reduzieren, Motivation als Rückenwind nutzen und Seilschaften bilden, die Sie auf Ihrem Weg unterstützen. Wissenschaftlich fundiert, metaphorisch reich und praktisch umsetzbar, ein Buch für alle, die verstehen wollen, warum Veränderung so schwer ist, und die dennoch bereit sind, aufzubrechen. Sie sind nicht getrennt von Ihrer Veränderung. Sie sind Ihre Veränderung. Der Prozess des Wandelns ist nicht etwas, das Ihnen widerfährt. Er ist, wer Sie sind.""

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9783695157259

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