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Entgegen der landläufigen Meinung kann man Stress nicht durch den Versuch, ihn zu beseitigen oder zu vermeiden, lösen. Die meisten selbsternannten Stressmanagement-Experten empfehlen, die Stressfaktoren in unserem Leben aufzudecken und dann zu beseitigen. Dieser Ratschlag mag logisch erscheinen, aber wenn Ihre anspruchsvolle Karriere Ihnen Magenschmerzen bereitet, ist es keine realistische Lösung, Ihren Job zu kündigen und in eine Hütte am Walden Pond zu ziehen. Die Wahrheit ist, dass wir alle ein gewisses Maß an Stress benötigen, um wachsam und motiviert zu bleiben und die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Anstatt zu versuchen, stressigen Ereignissen auszuweichen, müssen wir lernen, richtig darauf zu reagieren - eine Fähigkeit, die es Ihnen ermöglicht, auch in unsicheren Zeiten zu gedeihen und erfolgreich zu sein. Hier ist also das wichtigste Prinzip dieses Buches: Sie können nicht erwarten, im 21. Jahrhundert ohne Stress und Stressfaktoren zu leben. Unsere schnelllebige, technologiegetriebene Welt ist von Natur aus ein Umfeld voller Chaos und Verwirrung. Der Trick besteht darin, Ihre Widerstandsfähigkeit zu verbessern, damit Sie positiv auf diese täglichen Stressfaktoren reagieren und Herausforderungen konstruktiv lösen können. Auf diese Weise definieren Sie Stress als Herausforderung und lernen, sich dem, was Sie sonst zerstören könnte, zu stellen und es zu transformieren, anstatt Opfer zu werden. Diese Art von unerschütterlicher Widerstandsfähigkeit führt zu neuen Höhen der Zufriedenheit, Gesundheit und Harmonie.

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9798292000884

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