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Fähigkeiten zur Emotionsregulation für Teenager: Ein wirkungsvolles Arbeitsbuch, das Teenagern hilft, emotionale Stärke aufzubauen, negative Gedanken zu bewältigen und Wut und Angst unter Kontrolle zu bekommen. Hat Ihr Teenager mit überwältigenden Emotionen, Stimmungsschwankungen oder negativem Denken zu kämpfen? Dieser praktische Leitfaden bietet wirksame Werkzeuge basierend auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) hilft Teenagern, ihre Emotionen zu erkennen, unnütze Gedanken herauszufordern, und auf Stress gesünder reagieren. Wir legen auch großen Wert auf farbenfrohe Illustrationen und ansprechendes Design auf das Auge, um es besonders faszinierend zu gestalten und das Interesse des Lesers aufrechtzuerhalten. Dieses Buch ist für Jugendliche im Alter von 12 bis 18 Jahren konzipiert und enthält: Leicht verständliche Lektionen zu emotionaler Wahrnehmung und Selbstreflexion Das CBT-Dreieck zeigt, wie Gedanken, Gefühle und Handlungen zusammenhängen Bewährte DBT-Techniken zur Bewältigung von Stress, Angst und emotionalen Ausbrüchen Bewältigungsstrategien für Wut, Frustration und Gruppenzwang Aktivitäten, Arbeitsblätter und Achtsamkeitstools zum Aufbau von Selbstkontrolle und Selbstvertrauen Beinhaltet Aktivitäten wie: Stimmungs- und Emotionstracker Atem- und Erdungstechniken Arbeitsblätter zum Nachdenken Karten zu Bewältigungsfähigkeiten Rollenspielskripte aus dem echten Leben Wöchentliche Wellness-Check-ins Ob unabhängig oder mit der Unterstützung eines Elternteils, Beraters oder Lehrers verwendet, dieses Buch befähigt Jugendliche müssen lebenslang Fähigkeiten zur Emotionsregulation entwickeln und Verantwortung für ihre geistige Gesundheit übernehmen.

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9798289298553

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