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Willkommen auf Die 75 Tag Hart Herausforderung Buch! DIES IST DER BEGINN IHRER REISE ZU EINER GESUNDEN LEBENSWEISE. Auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil wird Ihnen dieses Tagebuch eine wertvolle Hilfe sein. Die Anregungen und Herausforderungen in diesem Buch werden Ihnen dabei helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und aufrechtzuerhalten, die Ihnen helfen werden, Ihr Leben in ein gesunderes zu verwandeln! Die Regeln der Herausforderung sind sehr einfach. Sie mussen jeden Tag sechs Massnahmen ergreifen oder befolgen, ohne Kompromisse oder irgendeinen Spielraum. Wenn Sie diese Massnahmen nicht genau befolgen, mussen Sie wieder bei Tag eins beginnen. - Trinken von einem Liter Wasser pro Tag. - 45-minutige Bewegungseinheiten (eine drinnen, eine draussen) - Einhalten eines Diatplans. - Diatstrategie (Fruhstuck, Zwischenmahlzeiten, Mittagessen, Abendessen, Ernahrungsberatung) - Trainingsplan (Ziel, Indoor-Training, Outdoor-Training) - Aufnahme eines Fortschrittsbildes Sind Sie bereit fur eine echte Herausforderung? Worauf warten Sie noch? Holen Sie sich jetzt Ihr Exemplar!

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9781956259674

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