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La méditation est l'une des meilleures façons de vous préparer pour atteindre votre véritable potentiel. Vous nourrir correctement et la formation sont deux des pièces du puzzle, mais il vous faut la troisième pièce pour avoir d'excellents résultats. La troisième pièce est la force mentale et c'est ce que vous pourrez obtenir par la méditation. Les athlètes qui pratiquent la méditation régulièrement verront les résultats suivants - Plus de confiance durant la compétition. - Un niveau de stress réduit. - Une meilleure capacité à se concentrer pendant de longues périodes de temps. - Une fatigue musculaire réduite. - Des temps de récupération plus rapides après la compétition ou la formation. - Meilleure capacité de contrôle du stress et de la nervosité. - Contrôle des émotions lorsqu'ils sont sous pression. Que demander de plus pour un bodybuilder? Lorsqu'ils considèrent déverrouiller leur véritable potentiel, la plupart des athlètes se concentrent sur des objectifs physiques et nutritionnels mais négligent souvent le développement de leur potentiel intérieur grâce à des pratiques comme la méditation et la visualisation. Il est commun de vouloir observer les résultats des exercices physiques, mais ce que de nombreux athlètes ne savent pas, c'est qu'il a été prouve que la méditation améliore aussi la santé physique et la performance. Atteindre votre performance de pointe exige que vous vous entraîniez et stimuliez le corps et l'esprit. Ne pas en tenir compte peut être une raison principale pour laquelle certains athlètes ont du mal à passer au niveau suivant. Afin de faire de votre mieux, vous devez accepter que le corps et l'esprit soient ce qui va vous rendre entier, ce qui va vous compléter. La méditation en tant qu'exercice pour l'esprit vous aide à renforcer votre esprit, tout comme vous souhaitez renforcer votre corps, à travers une évolution constante lorsque vous la pratiquez. Le conditionnement physique, une bonne nutrition, et la méditation sont les trois clés pour parvenir à un état de fonctionnement optimal. La plupart du temps, de nombreux athlètes n'accordent pas autant d'attention qu'ils le devraient à la méditation, car ils sont principalement concernes par leur apparence et inquiets de la façon dont les autres les perçoivent. Dans la méditation, les résultats ne sont pas quelque chose que vous verrez physiquement, mais plutôt dans la façon dont vous vous sentez et dans votre nouvelle capacité de contrôler vos pensées et émotions. En commençant vos séances de méditation et en étant discipliné et cohérent, vous remarquerez des améliorations significatives dans la façon dont vous répondez à l'anxiété, la pression et le stress qui sont trois des principaux problèmes la plupart des athlètes ont du mal à surmonter dans la vie, et en essayant d'atteindre votre véritable potentiel. Changez votre vie et commencer à utiliser la méditation pour dépasser vos limites et pour vous libérer!

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9781635310955

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En tant qu'instructeur certifié de méditation, je crois fermement en l'exploitation de la puissance de l'esprit. Ayant performé en tant qu'athlète professionnel, je comprends ce qui se passe dans votre esprit et comment les nerfs et la pression peuvent affecter votre performance. Les trois plus grands changements dans ma vie étaient de passer d'un environnement d'entrainement aux poids à un entrainement basé sur la nutrition, la flexibilité améliorée, et l'environnement de concentration mentale, ce qui a provoqué un changement significatif dans ma performance et dans ma vie. La méditation et la visualisation m'ont aidé à contrôler mes émotions et à simuler des compétitions actuelles avant même qu'elles n'arrivent. L'ajout de yoga et de longues périodes d'étirements ont réduit mes blessures à près de zéro et ont amélioré mes réactions et ma vitesse. Améliorer ma nutrition m'a grandement permis de continuer à exercer le plus possible dans des conditions climatiques difficiles qui m'auraient affecté dans le passé, en causant des crampes et des étirements de muscles. De loin, la méditation et la visualisation pourront changer n'importe quelle discipline sportive. Vous verrez combien ces méthodes sont puissantes une fois que vous y passez plus de temps, et que vous consacrez un minimum de 10 minutes par jour à la respiration, la pensée en focus, et la concentration. Ma connaissance et la pratique continue de la méditation et la visualisation en direct m'ont aidé a vivre sainement et a devenir plus fort tout au long des années, ce qui m'a bénéficié dans tous les aspects de la vie. Plus vous utilisez votre cerveau pour vous développer vous-même et tout ce que vous pouvez en obtenir, et le plus vous aurez envie de continuer à pratiquer la méditation et la visualisation. Débloquez votre véritable potentiel en apprenant et en pratiquant la méditation et la visualisation à partir de maintenant!

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