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Você sente que seu corpo pede uma pausa? Cansaço constante, inchaço, falta de energia... Esses são sinais claros de que chegou o momento de cuidar de você. DETOX em 10 dias é um guia prático e acessível para quem deseja iniciar uma detox natural, recuperar o bem-estar e retomar uma alimentação saudável sem complicações. Em apenas 10 dias, você aprenderá a fazer escolhas mais conscientes, respeitando o seu corpo e o seu ritmo. Este livro não promete milagres. Ele oferece orientação clara, receitas detox rápidas e hábitos simples que podem ser aplicados no dia a dia. Cada jornada começa com a preparação certa, passa por refeições equilibradas e termina com uma transformação real: mais energia e vitalidade, leveza e clareza mental. -33 ideias de receitas expressas -Ingredientes naturais e fáceis de encontrar -Dicas práticas para manter hábitos saudáveis -Abordagem gentil, sem restrições extremas Mais do que uma limpeza do organismo, este programa é um convite para reconectar-se com seu corpo e desenvolver uma relação mais consciente com a alimentação. Ideal para quem busca uma mudança simples, eficaz e sustentável. Se você quer começar agora, sem dietas complicadas ou regras rígidas, este livro foi feito para você. Seu corpo é sua casa. Cuide dele com consciência. Hugue John's Flemming

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9798241266491

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