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En esta maravillosa gu�a el respetado maestro Ken McLeod deconstruye el budismo tibetano para convertirlo en un sendero accesible al lector occidental. Con abundante material anecd�tico e ilustrativo, aborda un vasto n�mero de ense�anzas, desde las Cuatro Nobles Verdades, pasando por las meditaciones de muerte y la impermanencia, el karma, el entrenamiento mental, y las pr�cticas de visi�n profunda. Especialmente atractivas y relevantes para lectores occidentales son las secciones sobre el desmantelamiento del apego al �xito convencional y el trabajo con emociones reactivas (ira, codicia, deseo, celos y orgullo). La clave para estar plenamente vivos y alegres en nuestra vida, nos plantea McLeod. es desarrollar nuestra capacidad natural de atenci�n y estar plenamente presentes aqu� y ahora. En esta gu�a -que es una verdadera enciclopedia- sobre el budismo pr�ctico descubrir� C�mo vivir la vida con ecuanimidad, bondad amorosa, compasi�n y alegr�a. C�mo superar las obsesiones con el mundo externo, las relaciones, las emociones da�inas, el placer y el poder, y con el propio ego. M�todos probados y efectivos para cultivar la atenci�n activa con el cuerpo y la mente.

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9798986171135

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