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Dies ist ein umfassender Leitfaden, der die Wissenschaft und die Lebensstilpraktiken hinter dem würdevollen Altern untersucht. Es behandelt Themen wie das Verständnis des Alterungsprozesses, Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung, Schlaf, Hormonhaushalt und modernste Anti-Aging-Forschung. Das Buch bietet evidenzbasierte Ratschläge zu Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensgewohnheiten, um die Langlebigkeit zu fördern. Es betont die Bedeutung einer positiven Denkweise und eines sinnorientierten Lebens. Es dient auch als wertvolle Ressource für Männer, die ein gesünderes, längeres und erfüllteres Leben führen möchten.

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9798856130439

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