Overview

Der Ultimative Ernährungsratgeber Für Kraftsportler wird dich lehren deinen Ruheumsatz zu erhöhen, deinen Stoffwechsel zu regulieren und deinen Körper zum Guten zu verändern. Du wirst lernen, wie du fit wirst und dein Idealgewicht erreichst, um bestmögliche Leistungen erbringen zu können. Durch den Verzehr von komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und natürlichen Fetten in der richtigen Menge und Prozentzahl, einhergehend mit einem höheren Ruheumsatz, wirst du schneller, agiler und widerstandsfähiger werden. Dieses Buch wird dir helfen: -Weniger Krämpfe zu bekommen. -Dich seltener zu verletzen. -Dich schneller nach einem Wettkampf oder Training zu erholen. -Mehr Energie vor, während und nach einem Wettkampf zu haben. Durch richtige Ernährung und eine Verbesserung in der Art, wie du deinen Körper nährst, wirst du auch Verletzungen reduzieren und in Zukunft weniger anfällig hierfür sein. Zu dick und zu dünn zu sein sind zwei weitverbreitete Gründe für Verletzungen und die Hauptgründe dafür, dass Athleten Probleme haben ihr volles Leistungspotenzial auszuschöpfen. Drei mögliche Ernährungspläne werden im Detail erklärt. Du kannst wählen, welche Option die beste für dich ist in Abhängigkeit von deiner allgemeinen körperlichen Verfassung. Eine der ersten Veränderungen, die die Menschen, die diesen Ernährungsplan starten, sehen, ist Ausdauer. Sie werden weniger müde und haben mehr Energie. Jeder Athlet, der in der besten Form seines Lebens sein will, sollte dieses Buch lesen und anfangen nachhaltige Veränderungen zu machen, die ihn dort hin bringen, wo er hin will. Egal wo du gerade stehst oder was du machst, du kannst dich immer verbessern. Joseph Correa ist ein zertifizierter Sport-Ernährungsberater und professioneller Athlet.

Full Product Details

9781635311075

Table of Contents

Reviews

Author Information

Als zertifizierter Ernährungsberater und professioneller Athlet bin ich um die Welt gereist und habe mich dem Wettberwerb gegen andere gestellt. Die Möglichkeit das, was ich gelernt habe und woran ich glaube, zu teilen, ist mir sehr wichtig. Mein Wissen und meine Erfahrungen haben meinen Studenten über die Jahre hinweg geholfen. Je mehr du über das Spiel weißt, desto besser wirst du sein. Um erfolgreich im Kraftsport zu sein, musst du eine starke kardiovaskuläre Basis haben um dein Herz zu schützen aufgrund des permanenten Drückens, Ziehens und Dehnens. Beim Kraftsport brauchst du Stärke, Kraft, Flexibilität und Durchhaltevermögen um zu gewinnen. Ernährung ist ein wesentlicher Teil des Siegens und das ist es, worum es in diesem Buch geht.

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available