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Dein Körper ist kein Möbelstück. Er ist kein Objekt, das still funktionieren soll. Er ist dein klügster Verbündeter - und er spricht ständig mit dir. Das Problem? Die meisten von uns haben verlernt, zuzuhören. Kristin Dutschmann, Physiotherapeutin und Faszientherapeutin mit über 23 Jahren Erfahrung, nimmt dich mit auf eine Reise, die alles verändert: Wie du Schmerz wirklich verstehst. Wie deine Faszien nicht verkleben, sondern dehydrieren - und was das für deinen Körper und Training bedeutet. Wie deine Hormone deinen Rücken beeinflussen. Und wie du deinem Körper wieder vertrauen lernst. In diesem Buch lernst du: Warum Schonung Gift für deine Faszien ist Wie dein Gehirn Schmerz lernt - und wieder verlernt Welche Mikronährstoffe deine Faszien wirklich brauchen (und in welcher Form) Wie dein Zyklus deinen Rücken beeinflusst Praktische ""Spüreinheiten"" für den Alltag - in 5 Minuten Für alle Frauen, die endlich aufhören wollen zu funktionieren - und anfangen wollen, zu leben. Deine Kristin

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9798251254266

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