Deine ersten 10 km: der einfache 8-Wochen-Plan, um von 0 bis zur Ziellinie zu kommen
Author:   Alexandre Volt
Publisher:   Independently Published
ISBN:  

9798249403409


Pages:   72
Publication Date:   22 February 2026
Format:   Paperback
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Deine ersten 10 km: der einfache 8-Wochen-Plan, um von 0 bis zur Ziellinie zu kommen


Overview

Deine ersten 10 km: Der einfache 8-Wochen-Plan, um von 0 bis zur Ziellinie zu kommen Träumst du davon, deine ersten 10 Kilometer zu laufen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Dieses Buch bietet dir einen klaren, einfachen 8-Wochen-Trainingsplan, der speziell für Anfänger entwickelt wurde. Schritt für Schritt lernst du, wie du deine Ausdauer aufbaust, deine Motivation behältst und sicher ans Ziel kommst. Mit praktischen Tipps zu Technik, Ernährung und Regeneration macht das Laufen nicht nur Spaß, sondern wird auch nachhaltig zu einem Teil deines Lebensstils. Starte jetzt dein Laufabenteuer und überquere die Ziellinie mit Stolz!

Full Product Details

Author:   Alexandre Volt
Publisher:   Independently Published
Imprint:   Independently Published
Dimensions:   Width: 15.20cm , Height: 0.40cm , Length: 22.90cm
Weight:   0.109kg
ISBN:  

9798249403409


Pages:   72
Publication Date:   22 February 2026
Audience:   General/trade ,  General
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active
Availability:   Available To Order   Availability explained
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Language:   German

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