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Träumst du davon, deinen ersten Halbmarathon zu laufen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Dein erster Halbmarathon: Die Schritt-für-Schritt-Anleitung, um stark und stolz ins Ziel zu kommen ist dein praktischer und motivierender Leitfaden, um dieses Ziel sicher und strukturiert zu erreichen. Dieses Buch richtet sich an Einsteiger und Hobbyläufer, die ihre Ausdauer aufbauen und sich systematisch auf die 21,1 Kilometer vorbereiten möchten. Du lernst, wie du mit einem klaren Trainingsplan Fortschritte machst, typische Anfängerfehler vermeidest und Verletzungen vorbeugst - auch wenn du bisher nur kurze Strecken gelaufen bist oder ganz am Anfang stehst. Neben der körperlichen Vorbereitung legt Alexandre besonderen Wert auf die mentale Stärke: Motivation aufrechterhalten, Selbstzweifel überwinden und am Wettkampftag das richtige Tempo finden, um das Rennen erfolgreich zu beenden. Mit verständlichen Erklärungen, praxisnahen Tipps und einer Schritt-für-Schritt-Struktur macht dieses Buch den Weg zu deinem ersten Halbmarathon realistisch und erreichbar. Starte heute dein Training - und erlebe den Moment, in dem du stark und stolz ins Ziel läufst.

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9798249391126

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