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Il s'agit d'un guide de motivation offrant aux pères occupés une voie réaliste vers une meilleure santé. Le livre combine des expériences pertinentes avec des connaissances scientifiques, couvrant la nutrition, l'exercice, la gestion du stress et la construction d'habitudes. Il met l'accent sur le bien-être physique et mental, encourageant les pères à donner la priorité aux soins personnels sans horaires surchargés. Avec des routines adaptables et des conseils pratiques, ce guide aide les pères à devenir des modèles plus sains et plus engagés pour leurs familles, favorisant ainsi une transformation positive et durable.

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9798859563128

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