Overview

Le r�gime m�diterran�en, bas� sur les habitudes alimentaires des r�gions bordant la mer M�diterran�e, se caract�rise par une consommation �lev�e de fruits, l�gumes, c�r�ales compl�tes, l�gumineuses, noix, poissons et huile d'olive, avec mod�ration pour les produits laitiers, le vin et la viande rouge. Reconnu pour ses nombreux bienfaits, il favorise la perte de poids en r�gulant l'app�tit et en am�liorant le m�tabolisme. De plus, il contribue � la sant� cardiovasculaire en r�duisant les facteurs de risque et en apportant des composants b�n�fiques. Outre ses impacts positifs sur le poids et le coeur, le r�gime m�diterran�en pr�vient le cancer, la maladie d'Alzheimer, la d�pression et le vieillissement pr�matur� en r�duisant le stress oxydatif et l'inflammation. En favorisant �galement la sant� intestinale, ce r�gime sain et �quilibr� offre des avantages physiques et mentaux, et sa simplicit� facilite son adoption comme choix de vie durable.

Full Product Details

9798884032248

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available