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Dans un monde où nos vies sont rythmées par les notifications et les écrans, Déconnecte pour mieux vivre est votre allié pour reprendre le contrôle en seulement 21 jours. Ce guide de détox digitale simple et motivant vous accompagne pas à pas pour: Réduire votre temps d'écran sans frustration Diminuer votre stress et améliorer votre concentration Retrouver un sommeil réparateur Reconnecter avec vos vraies priorités et relations humaines En combinant conseils pratiques, exercices faciles et stratégies durables, Mila Corbin vous offre un parcours concret vers une vie plus équilibrée et sereine. Que vous soyez un adolescent, un adulte ou un professionnel débordé, ce livre vous permettra de dire adieu à la surcharge numérique et de redécouvrir le plaisir de vivre pleinement.

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9798294448950

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