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Pourquoi il est crucial de trouver un équilibre entre le monde numérique et le monde réel ? La surconnexion est devenue un phénomène sociétal, érodant lentement mais sûrement les frontières entre nos vies professionnelles et personnelles, entre le réel et le virtuel, entre nous-mêmes et les autres. Ce bouleversement, s'il offre des avantages indéniables en matière d'accessibilité à l'information et de communication, pose également des défis monumentaux. Comment trouver l'équilibre entre être informé et être submergé ? Entre être connecté et être prisonnier ? Comment maintenir une présence authentique dans un monde où tout semble filtré, mis en scène, voire idéalisé ? L'importance de cette question n'est pas qu'une simple réflexion philosophique. Les conséquences de la surconnexion sur notre santé mentale, notre bien-être et nos relations sont tangibles. Insomnies, anxiété, dépression, diminution de la concentration... la liste des maux associés à notre addiction digitale s'allonge. Mais il existe une lumière au bout du tunnel. Ce livre vise à vous guider, à nous guider, dans cette quête de l'équilibre à l'ère numérique. À travers des analyses, des témoignages, et surtout des solutions concrètes, nous explorerons ensemble comment se déconnecter de la frénésie numérique pour se reconnecter à ce qui compte vraiment: soi-même, les autres, et le monde qui nous entoure. Car, au coeur de cette révolution technologique, il y a une constante, un pilier immuable: l'humain. Et c'est à nous, individus dotés de libre arbitre, de décider comment façonner notre destin numérique.

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9798866167388

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