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Smoothies, Säfte und Shakes sind kalorienarme, ballaststoffreiche und nährstoffreiche Alternativen, die helfen können, das Verlangen zu reduzieren, die Verdauungsgesundheit zu fördern und Sie länger satt zu halten. Es ist leicht, sich hinreißen zu lassen und Zutaten hinzuzufügen, die Ihren Smoothie in eine zuckerreiche, supersüße Kalorienbombe verwandeln, oder sie zu übertreiben, weil sie so flexibel und wunderbar sind. All dies soll bedeuten, dass Sie wissen müssen, warum Sie einen Smoothie oder Shake zubereiten, um die Zutaten und die Menge zu kontrollieren. Darüber hinaus kann ein kalorienarmer Smoothie oder Shake, wenn er richtig zubereitet wird, eine hervorragende Ergänzung zu einer Diät zur Gewichtsabnahme sein, da er reich an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien, Ballaststoffen und sogar Proteinen ist, aber er ist nur ein Teil davon Puzzle.

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9781837898138

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