Overview

Tauchen Sie ein in die Welt der Sauna und entdecken Sie die wohltuende Kraft von Wärme, Aufgüssen und traditionellen Ritualen. Ob Anfänger oder erfahrener Saunagänger - dieses Buch bietet Ihnen wertvolle Informationen, praktische Anleitungen und inspirierende Ideen für ein ganzheitliches Saunaerlebnis. ✔ Saunieren für Gesundheit und Wohlbefinden - Erfahren Sie, wie regelmäßige Saunagänge Ihr Immunsystem stärken, Verspannungen lösen und Stress abbauen. ✔ Aufgüsse & Aromen - Detaillierte Rezepte für klassische und exotische Aufgüsse mit ätherischen Ölen und natürlichen Zutaten. ✔ Rituale & Traditionen - Von der finnischen Sauna bis zum japanischen Onsen: Entdecken Sie die weltweit faszinierendsten Saunakulturen. ✔ DIY-Sauna zuhause - Tipps zur Einrichtung einer Heimsauna und zur Auswahl der richtigen Materialien und Accessoires. ✔ Sauna-Knigge & Tipps für Einsteiger - Die wichtigsten Regeln und Empfehlungen für ein gelungenes Saunaerlebnis. Dieses Buch ist Ihr umfassender Begleiter auf dem Weg zu mehr Entspannung, Gesundheit und Energie. Gönnen Sie sich eine Auszeit und erleben Sie die Magie der Sauna!

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9798310402935

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