Overview

In diesem Buch gibt es keine Rezepte oder Rezepte, was zu essen oder zu vermeiden ist. Es wird Ihnen beibringen, wie Sie mit der Diat positiv umgehen koennen zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Geist konstruktiv einsetzen koennen - frei von kontraproduktiven, negativen Einstellungen. Jedes Jahr werden neue Diatprogramme eingefuhrt. Sie sagen Ihnen genau, was, wie und wann Sie essen sollen. Warum haben so viele Menschen immer noch Probleme beim Abnehmen ? Und warum haben so viele Abgenommene Schwierigkeiten, das neue Gewicht zu halten? Der Neujahrsvorsatz Nummer eins lautet Abnehmen und fit werden . Leider ist dieser Vorsatz auch der am wenigsten erfolgreiche Reiche! Die meisten Menschen empfinden Diaten als unangenehm und frustrierend - ein anhaltender Kampf. Was das Abnehmen so schwierig macht, ist normalerweise die Kombination aus einem restriktiven Diatplan und Menschen, die versuchen, ihn in die Tat umzusetzen. Es muss nicht so sein. Dieses Buch ist das beste Diatbuch aller Zeiten, da es jeden sinnvollen Abnehmplan erganzt und abrundet. Betrachten Sie es als Meta-Programm, das Ihnen die Werkzeuge zur Verfugung stellt, um jeden Plan, den Sie angenommen oder selbst erstellt haben, mit maximaler Effektivitat umzusetzen. Es bietet Ihnen bewahrte Wissens- und Sensibilisierungstechniken. Dazu gehoeren UEbungen, bei denen Sie mit Gedanken und Emotionen arbeiten, Koerper und Geist beruhigen und sich darauf konzentrieren, und bei denen Sie nutzlose Gewohnheiten andern. DANKE

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9798751903329

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