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Toda mujer mayor de cuarenta años que ha intentado ayunar en Cuaresma lo ha sentido: el cuerpo que cooperaba a los treinta ya no coopera de la misma manera. La fatiga que llega antes del tercer día. El sueño que se quiebra de formas que antes no ocurrían. La ansiedad que aflora en las mañanas de ayuno y resiste cualquier explicación espiritual que ella pueda ofrecerse. La Cuaresma y el Cuerpo Femenino responde la pregunta que ninguna otra guía de ayuno se ha atrevido a hacer: ¿qué necesita realmente el cuerpo perimenopáusico para ayunar bien, y cómo es que la tradición ya lo sabe? Apoyándose en investigaciones actuales sobre biología hormonal, ciencia del sueño y medicina nutricional, junto a los Padres y Madres del Desierto, la Regla de Benito y el Examen Ignaciano, este libro muestra que el oficio matutino y la respuesta de cortisol al despertar siguen el mismo arco, que la mesa cuaresmal y el estroboloma requieren los mismos alimentos, y que los cuarenta días que prescribe la tradición son exactamente suficientes para producir cambios medibles en la sensibilidad a la insulina, la regulación del cortisol y la disponibilidad contemplativa. Cinco protocolos calibrados a las etapas hormonales específicas de la perimenopausia y la posmenopausia. Una guía completa sobre las complicaciones que produce el cuerpo femenino y cómo ajustar cada una de ellas. El año cristiano completo trazado sobre las décadas hormonales. Y una teología del cuerpo que toma la biología en serio, porque la tradición siempre quiso que la persona entera fuera llevada al ayuno. Esta es la guía cuaresmal para el cuerpo que realmente tienes.

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9798249451998

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