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Cuando el cuerpo abraza el miedo es un viaje íntimo hacia ese lugar donde el cuerpo y la emoción se encuentran. A través de una mirada cercana y humana, este libro explora cómo el miedo -ese visitante silencioso que a veces se manifiesta como ansiedad, tensión o pensamientos insistentes- se expresa primero en el cuerpo antes que en la mente. Lejos de luchar contra él, estas páginas invitan a comprenderlo desde la escucha, la presencia y el cuidado. Con una voz cálida y accesible, la autora nos guía a reconocer que el cuerpo no es un enemigo que hay que controlar, sino un refugio que nos ofrece pistas, memoria y caminos de transformación. A lo largo de nueve capítulos y un apéndice práctico, el lector descubrirá herramientas sencillas y cotidianas para acompañar el miedo: secuencias suaves de pilates, ejercicios de respiración, frases de anclaje y el uso consciente de aceites esenciales. Cada práctica está diseñada para devolvernos al cuerpo, para sostener lo que sentimos y para cultivar una relación más amable con nosotros mismos. Este libro no promete eliminar el miedo, sino enseñarnos a habitarlo de otra manera. A verlo como parte de nuestra humanidad y no como un obstáculo. Es una guía para quienes buscan serenidad, claridad y un espacio seguro donde escucharse y sanar. Un recordatorio delicado y poderoso: cuando aprendemos a abrazar el miedo, también aprendemos a abrazar la vida.

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9798275715002

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