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En este libro expongo con detalles cómo se realiza un entrenamiento por intervalos para aquellos ciclistas con buena condición física o de competición que quieran avanzar en sus prestaciones. Para aquellos entrenadores de nivel que necesiten un revulsivo para mejorar la competitividad de sus pupilos, este libro les servirá de base para la creación de rutinas de altas capacidades que incluir en la tabla entrenamiento semanal. He reformado el libro hoy primero de septiembre de 2024 a tal modo que incluyo de forma contundente las rutinas con intervalos de altas prestaciones fundamentados en la cadencia de los ciclistas. He añadido también las partes que faltaban en este libro sobre el entrenamiento de carreras a pie para convertirlo en un formato de alto rendimiento personal para ciclistas de élite.

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9798558502015

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