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"Ce livre est destin� aux personnes ayant une faible estime de soi Imaginez vivre dans une soci�t� o� vous ne vous inqui�tez pas des situations sociales, o� les relations s'�tablissent sans effort et o� les discussions se d�roulent sans probl�me. ""Courage de parler � n'importe qui"" vous invite � entrer dans ce royaume. Avez-vous peur d'�tre jug� par les autres ? �tes-vous g�n� dans les situations sociales quotidiennes ? �vitez-vous de rencontrer de nouvelles personnes par peur ou par anxi�t� ? Si vous ressentez cela depuis au moins 6 mois et que ces sentiments vous emp�chent d'accomplir les t�ches quotidiennes, comme parler � des gens au travail ou � l'�cole, vous souffrez peut-�tre d'un trouble d'anxi�t� sociale. Voulez-vous des relations plus �troites mais vous ne parvenez pas � les �tablir � cause de l'anxi�t� sociale ? Ce livre approfondi explore les raisons sous-jacentes de l'anxi�t� sociale, vous permettant de comprendre la peur qui vous emp�che souvent d'�tablir des relations avec d'autres personnes. � l'aide d'explications concises et de techniques utiles, vous d�couvrirez comment: D�terminez et corrigez les sch�mas de pens�e d�favorables qui contribuent � votre inqui�tude. Utilisez la restructuration cognitive et la th�rapie d'exposition pour cr�er des m�canismes d'adaptation efficaces. Apprenez � communiquer efficacement, � engager des conversations et � pratiquer une �coute active. D�veloppez votre intelligence �motionnelle pour �voluer avec plus de confiance dans les situations sociales. Rejetez les gens et ayez des conversations difficiles avec gr�ce et r�silience. D�veloppez des amiti�s profondes et apprenez � relever les d�fis des rencontres tout en �prouvant une anxi�t� sociale. Avec ses conseils pratiques et ses r�cits de motivation, Courage de parler � n'importe qui vous donne les comp�tences dont vous avez besoin pour faire face � vos angoisses, nouer des relations durables et commencer � vivre une vie sociale plus satisfaisante. Premi�re �tape pour devenir une version plus unifi�e de vous-m�me. Commencez � lire d�s maintenant !"

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9798327876217

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