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¿Alguna vez te has preguntado por qué dos personas pueden seguir la misma dieta y, aun así, obtener resultados completamente diferentes? La respuesta suele estar en los genes, específicamente en cómo el cuerpo gestiona un proceso llamado metilación. Esta función esencial influye en la producción de energía, el equilibrio anímico, la absorción de nutrientes y la reparación celular. Cuando funciona correctamente, el cuerpo prospera. Pero cuando falla, pueden aparecer sutiles desequilibrios en la vida cotidiana. Comprender el gen MTHFR y la metilación es una guía clara y basada en evidencia científica. En lugar de abrumarte con jerga médica, este libro explica de forma práctica y sencilla cómo interactúan los genes con la nutrición, cómo pequeños cambios en el estilo de vida pueden mejorar el equilibrio y por qué tu ADN no es un destino fijo, sino una herramienta para tomar decisiones más inteligentes sobre tu salud. En este libro descubrirás: ✔️ La ciencia de la metilación y cómo funciona el gen MTHFR. ✔️ Cómo nutrientes como el folato, la vitamina B12 y la vitamina B6 influyen en este proceso. ✔️ Formas naturales de promover una metilación saludable. ✔️ Estrategias para mejorar la alimentación, manejar el estrés y apoyar la desintoxicación. ✔️ Análisis de mitos comunes y desinformación sobre el MTHFR. ✔️ Una visión del futuro de la nutrigenómica y la salud genética. Este libro te ayudará a interpretar la información genética de forma responsable, tomar decisiones equilibradas y aplicar lo aprendido sin caer en extremos. Cada capítulo está diseñado para aumentar tu confianza y conectar los puntos entre tus genes, tu entorno y tus decisiones diarias. Con un enfoque práctico y un tono accesible, Comprender el gen MTHFR y la metilación te muestra cómo trabajar con tus genes, no contra ellos. Descubre cómo entender tu mapa genético puede empoderarte para tomar decisiones más saludables y avanzar hacia un estado de equilibrio y vitalidad, empezando hoy mismo.

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9798270795467

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