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A ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações ameaçadoras, desafiadoras ou estressantes. Existem diferentes tipos de ansiedade, como o Transtorno de Ansiedade Generalizada, Transtorno do Pânico e Transtorno Obsessivo-Compulsivo. Os sintomas podem ser físicos, emocionais, cognitivos e comportamentais. Diversos fatores, como genética, ambiente, traumas e estresse, podem desencadear a ansiedade. Ela pode afetar os relacionamentos, o trabalho, a saúde física, a autoestima e a autoconfiança. O diagnóstico é feito com base em critérios específicos e o tratamento inclui terapias, medicamentos e estratégias de autocuidado, como exercícios físicos e técnicas de respiração. O apoio social e mudanças de estilo de vida também podem ajudar a lidar com a ansiedade.

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9798321244289

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