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Este libro te ayudara a superar la obsesion por la limpieza. Lograra hacer que dejes de sentir ansiedad por situaciones que -te daras cuenta a lo largo de la lectura -no deberian provocartela. En la primera parte, hacemos una revision por los microorganismos causantes de las enfermedades, ?son realmente daninos para nosotros? ?Realmente necesitamos prescindir de ellos? Y revisamos la higiene a lo largo de la historia, ?siempre hubo obsesiones por la limpieza? ?Soy la unica persona a la que afecta esta obsesion? Analizamos los factores que te llevaron a desarrollar la obsesion. En la segunda parte, analizamos los beneficios de un mayor contacto con la obsesion sin realizar la conducta obsesiva. Una exposicion imaginaria y real nos ayudaran a combatir los rituales. En la tercera parte, te presentamos el Metodo CRR, adecuado para contrarrestar los efectos de cualquier obsesion, aplicado, esta vez, a la obsesion por la limpieza. Alli te explicamos los fundamentos teoricos en los que se basa. Y pasamos a la accion, porque no basta con leer el libro, se debe actuar, debemos llevar a la practica todo lo aprendido. Te damos tres pasos sencillos para aplicar el Metodo CRR. Asi que !manos a la obra!, porque estamos juntos en esta lucha

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9781494235994

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Alexander Rodriguez Guzman, especialista en Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

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