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Você se retrai quando as coisas ficam difíceis demais para você e depois se pergunta por que se sente tão sozinho? Você não está quebrado. Você está protegido. E Como se recuperar do apego evitativo Isso ajudará você a liberar suavemente as barreiras que antes o protegiam, mas agora mantêm o amor afastado. Escrito com carinho, clareza e compaixão, este guia sobre traumas explica por que a intimidade pode ser perigosa quando as necessidades emocionais básicas não são atendidas. Se você já se sentiu sobrecarregado pela proximidade, teve dificuldade para se manter presente em relacionamentos ou secretamente acreditou que estaria melhor sozinho, este livro vai te ajudar. Aqui você aprenderá como: Compreendendo as causas básicas da distância emocional Reconhecendo os custos ocultos da independência versus conexão Acalme seu sistema nervoso quando a proximidade parecer perigosa Reconstruir a confiança em si mesmo e nos outros, no seu próprio ritmo Aprenda a diferença entre limites saudáveis e muros Fale honestamente sem se isolar ou desaparecer Pratique o apego seguro, mesmo que você nunca tenha experimentado isso antes. Repleto de ferramentas práticas, técnicas somáticas e exercícios suaves de reflexão, este livro não o mergulhará na vulnerabilidade da noite para o dia. É uma jornada guiada: de volta à segurança, de volta à conexão e, acima de tudo, de volta a si mesmo. Seu medo de intimidade não define você. A cura é possível, e você não precisa fazê-la sozinho.

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9798298591829

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