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Este libro busca proporcionar un enfoque integral para el manejo del estrés, con herramientas prácticas que permitan mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional. ¡Comienza tu viaje hacia una vida más equilibrada y tranquila! Aplicar técnicas de manejo del estrés de manera estructurada y personalizada puede generar un impacto positivo en la vida diaria. La clave está en identificar los desencadenantes, elegir estrategias efectivas, hacer un seguimiento del progreso y evaluar los cambios obtenidos. El estrés es una parte inevitable de la vida, pero con herramientas adecuadas, es posible enfrentarlo de manera saludable y mantener un equilibrio emocional a largo plazo.

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9798311154321

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