Overview

La tua mente è sempre in subbuglio, rimugina su ogni decisione, ripensa alle conversazioni e ti preoccupi di cose che non puoi controllare? Non sei solo. Che tu sia un adolescente che cerca di gestire la pressione sociale o un adulto che combatte il caos della vita quotidiana, l'ansia e i pensieri eccessivi possono lasciare chiunque mentalmente prosciugato. Come smettere di pensare troppo e di avere ansia è la tua potente guida per mettere a tacere il rumore mentale e trovare una calma duratura. Basato sulla scienza e ricco di spunti di riflessione reali, questo libro ti aiuterà a capire cosa sta realmente succedendo nella tua mente e come prenderne il controllo. All'interno, scoprirai come: Liberarti dai pensieri vorticosi e dalle preoccupazioni costanti Calmare le risposte ansiose del tuo corpo usando tecniche comprovate Smettere di avere dubbi e iniziare ad avere fiducia in te stesso Costruire abitudini quotidiane che favoriscano pace, chiarezza e forza emotiva Che tu sia un adolescente sopraffatto dal confronto sociale o un adulto intrappolato in circoli di perfezionismo e paura, questo libro ti offre gli strumenti per ritrovare la tua pace, passo dopo passo. È ora di smettere di vivere nella tua testa e iniziare a vivere la tua vita. Acquista ora e inizia il tuo viaggio verso una versione più calma e forte di te.

Full Product Details

9798283875422

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available