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Ti sei mai sentito obbligato a fare qualcosa contro la tua volontà? Ti capita di dire ""sì"" anche quando vuoi dire ""no""? Questo libro ti guida passo passo a riconoscere le tecniche di controllo psicologico che le persone usano ogni giorno, spesso senza che tu te ne accorga. Scoprirai come: Riconoscere le frasi manipolative e il senso di colpa nascosto Difenderti senza diventare freddo o egoista Stabilire confini chiari e proteggere la tua energia emotiva Applicare regole mentali per non essere più controllabile Con esempi pratici, esercizi empatici e consigli concreti, questo libro è pensato per chi vuole riprendere il controllo della propria vita emotiva e vivere relazioni sane, autentiche e libere. Perfetto per chi vuole smettere di farsi manipolare e imparare a proteggere la propria libertà emotiva, senza rinunciare alla gentilezza e all'empatia.

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9798243393379

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