Coisas que voce deve saber sobre ansiedade: Relir seu cerebro usando tecnicas de neurociencia e terapia para superar ansiedade, depressao, medo, ataques de panico, preocupacao e timidez.
Author:   Prof David
Publisher:   Independently Published
ISBN:  

9798419580541


Pages:   140
Publication Date:   19 February 2022
Format:   Paperback
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Coisas que voce deve saber sobre ansiedade: Relir seu cerebro usando tecnicas de neurociencia e terapia para superar ansiedade, depressao, medo, ataques de panico, preocupacao e timidez.


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Overview

A preocupacao esta tomando conta da sua vida? Voce esta constantemente se preocupando com dinheiro, saude, familia, trabalho ou outros problemas? Voce acha dificil controlar suas preocupacoes mesmo sabendo que elas nao estao ajudando voce? Embora a ansiedade possa fazer parecer que as coisas nunca vao melhorar, e possivel se libertar do ciclo de preocupacao. Em Coisas que voce deve saber sobre ansiedade O Prof. David fornece as ferramentas que voce precisa para parar de lutar contra suas preocupacoes e tirar a ansiedade de seu poder. Preenchido com uma variedade de planilhas diretas e faceis de usar, voce aprendera como: Identifique seus gatilhos de preocupacao Tolerar pensamentos e sentimentos desconfortaveis Gerenciar o pensamento catastrofico Incorpore a atencao plena a sua rotina Lide com pensamentos intrusivos Desenvolva novos habitos positivos

Full Product Details

Author:   Prof David
Publisher:   Independently Published
Imprint:   Independently Published
Dimensions:   Width: 12.70cm , Height: 0.80cm , Length: 20.30cm
Weight:   0.145kg
ISBN:  

9798419580541


Pages:   140
Publication Date:   19 February 2022
Audience:   General/trade ,  General
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active
Availability:   Available To Order   Availability explained
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Language:   Portuguese

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