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¿Te sientes atrapado en un ciclo de preocupaciones, nervios y pensamientos negativos? La ansiedad se ha convertido en uno de los mayores problemas de nuestro tiempo, afectando a millones de personas en su vida diaria. Pero la buena noticia es que no tienes que vivir esclavizado por ella: puedes aprender a recuperar la calma y construir una vida más libre y plena. En este libro práctico y transformador, Maximo Guzmán te guía paso a paso durante 30 días con ejercicios simples y efectivos para vencer la ansiedad. Cada día encontrarás reflexiones cortas, herramientas prácticas y un ejercicio diseñado para ayudarte a: ✅ Romper el ciclo del miedo y la preocupación. ✅ Calmar tu mente con técnicas sencillas de respiración y escritura. ✅ Ordenar tus pensamientos y reemplazar lo negativo por confianza. ✅ Crear nuevos hábitos que fortalezcan tu cuerpo y tu mente. ✅ Aprender a soltar lo que no puedes controlar y vivir el presente. ✅ Construir resiliencia para enfrentar los retos de la vida con paz interior.

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9798267481939

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