Overview

An bhfuil tú tuirseach de na gnáthaimh aclaíochta monotonous céanna a fhágann tú draenáilte in ionad invigorated? An mbraitheann tú go minic i bhfostú i dtimthriall struis agus tuirse? Tá sé in am do chuid fuinnimh a éileamh ar ais agus do shíocháin inmheánach a aimsiú. Ag tabhairt isteach ""Cleachtaí Sómacha do Thosaitheoirí Treoir maidir le Strus, Imní, Pian Coirp agus Teannas a Mhaolú."" Tugann an treoir chuimsitheach seo cur chuige réabhlóideach maidir le gluaiseacht, ag baint leasa as cumas dúchasach do choirp cothromaíocht a leigheas agus a athbhunú. Deartha go sonrach do thosaitheoirí, tugann an treoir inrochtana seo cuireadh duit ar thuras claochlaitheach. Gan aon taithí roimh ré ag teastáil, beidh tú ag gabháil do chleachtaí sómacha simplí ach éifeachtacha a chuireann scíthe agus athnuachan chun cinn. Cibé an bhfuil tú ag battling teannas ainsealach nó mothú faoi léigear ag strusóirí laethúla, soláthraíonn an leabhar seo na huirlisí is gá duit a athcheangal le do chorp agus suaimhneas a chothú. Taobh istigh den treoir riachtanach seo, gheobhaidh tú amach: - Laethanta 14 de Ghnáthaimh Saincheaptha: Cleachtaí éasca le leanúint a chomhtháthú gan uaim i do stíl mhaireachtála ghnóthach, ag déanamh folláine indéanta agus taitneamhach. - Treoir Céim ar Chéim: Foghlaim conas teannas fisiciúil a mhaolú, imní a laghdú, agus mothúcháin a rialáil trí chumhacht feasachta sómaí. - Sé Chaibidil Mhachnamhach Crafted: Téann gach caibidil i réimsí criticiúla ar nós laghdú struis, rialáil mhothúchánach, agus faoiseamh pian, ag soláthar cur chuige dea-chothromú duit maidir le folláine. - Uirlisí Nasctha Mind-Body: Tuiscint as cuimse a chothú ar fheasacht a fheabhsaíonn do staidiúir, a thógann athléimneacht, agus a chuireann folláine fhoriomlán chun cinn. Ní lámhleabhar aclaíochta eile é seo; Is bealach é chun teacht le chéile agus féin-fhionnachtain. Slán a fhágáil le traochadh agus teannas, agus fáilte a chur roimh chothromaíocht agus beogacht athnuaite i do shaol. Tosaigh ar do thuras aclaíochta 14 lá inniu agus díghlasáil domhan éasca, solúbthachta agus féinfheasachta. Ná caill amach-grab do chóip anois agus tús a chur le do thuras chun folláine!!

Full Product Details

9798300042035

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available