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CE journal est un Carnet de Musculation pour programmer vos séances d'entraînements et planifier vos Routines, Noter vos évolutions et vos résultats.Quand on est un bodybuilder de haut niveau ou juste un passionné (e) de la musculation on est obligé de tout planifier pour que notre progression soit accélérée et dans un sens montant. Et pour y parvenir on a assez besoin de planifier ses séances d'entraînement, et enregistrer ses performances et analyser la vitesse de développement de muscles. voilà pourquoi je vous conseille Ce CARNET DE MUSCULATION pour bien organiser votre vie sportive et laisser une trace écrite à tout vos exercices, séances, changements et....Ce CARNET D'ENTRAÎNEMENT est tellement pratique pour mesurer sa Progression pour une période d'un an avec 190 Pages. 12 pages pour le planning d'entraînement mensuel (une page pou chaque mois)Une page pour chaque mois pour marquer les actuelles mesures et les objectif à réaliser en fin de mois. 144 pages préformatées pour enregistrer les séries d'exercices de cardio et de la musculation dans lesquelles vous pouvez noter: Les objectif, Les échauffement, Les séries, Les répétitions, les charges de travail, Le temps de repos, etc.Programmes, Planning d'Exercices pour une années - 190 Pages préformatées.Carnet de gym, carnet de bord de musculation, journal d'entraînement quotidien

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9798602401721

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