Overview

Capire, accogliere, accompagnare: il benessere mentale nella vita di tutti i giorni Un libro che non è un manuale tecnico, ma un compagno di viaggio. Un percorso che intreccia conoscenza, storie e gesti quotidiani per comprendere la salute mentale come parte integrante della vita di ciascuno. Non troverai formule magiche, ma domande, esempi concreti e parole che aiutano a riconoscere, accogliere e accompagnare la fragilità con dignità. A cosa risponde questo libro?20 domande fondamentali che emergono nel percorso di chi vive o osserva il disagio psicologico: Cos'è davvero la salute mentale oggi? Perché non coincide solo con l'assenza di malattia? Quali segnali quotidiani indicano che il benessere psicologico vacilla? Come riconoscere lo stress cronico e i suoi effetti sul corpo? Qual è la differenza tra ansia e paura? Come si manifesta la stanchezza emotiva e come affrontarla? Quali sono i sintomi della depressione e perché non vanno banalizzati? Come distinguere tra depressione lieve, moderata e grave? Perché lo stigma sociale e interno pesa sulla salute mentale? Quali strategie aiutano a ridurre il peso dello stigma? Cosa significa ricevere una diagnosi psicologica e come viverla con dignità? Quali disturbi dell'umore (bipolare, distimia) meritano attenzione particolare? Come i disturbi della personalità influenzano identità e relazioni? Qual è il ruolo del sonno nel benessere mentale? In che modo alimentazione e movimento incidono sulla mente? Come riconoscere relazioni che curano e relazioni che feriscono? Quali strumenti di comunicazione aiutano a costruire legami sani? Quali rischi e opportunità porta la tecnologia nella vita emotiva? Come distinguere tra connessione digitale e solitudine digitale? Perché chiedere aiuto è un atto di forza e non di debolezza? Perché leggerlo? Per comprendere la salute mentale come parte della vita quotidiana. Per imparare a riconoscere i segnali di disagio senza giudizio. Per scoprire strumenti pratici che aiutano a ritrovare equilibrio. Per ricordare che la fragilità non è debolezza, ma spazio di cura. Invito finaleQuesto libro è un invito gentile a guardare dentro di sé e negli altri. Ogni capitolo è una tappa verso maggiore consapevolezza. Ogni pagina è un seme di speranza, pronto a germogliare nella vita di chi cerca ascolto, dignità e presenza.

Full Product Details

9798265325006

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available